Offene Beziehung – alle Tipps und Tricks

Nehmen wir einmal an, du führst eine glückliche Beziehung. Aber irgendwie reizt dich die Vorstellung, mit jemand anderem als deinem/deiner festen Partner*in Sex zu haben. Was tust du dann? Ignorierst du dieses Gefühl oder gehst du heimlich fremd? Immer mehr Menschen in einer festen Beziehung entscheiden sich dafür, offen darüber zu sprechen. Und manchmal führt dieses Gespräch zu einer offenen Beziehung. Wir haben einige Tipps für eine erfolgreiche offene Beziehung!

Was ist eine offene Beziehung?

In unserer heutigen Gesellschaft ist die Monogamie die Norm. Doch längst nicht alle glauben an diese Monogamie. Und auch nicht alle sind gut darin, monogam zu leben. Untersuchungen zeigen, dass etwa 40-50 % der Menschen fremdgehen. Für Menschen, die nicht immer das Bedürfnis nach Monogamie haben, kann eine offene Beziehung eine gute Alternative sein!

Eine offene Beziehung ist … eine dauerhafte Beziehung, in der sich die Partner*innen gegenseitig die Erlaubnis geben, sexuell oder emotional nicht exklusiv dem/der anderen gegenüber zu sein.

Wie die offene Beziehung gestaltet wird, ist von Paar zu Paar unterschiedlich. Manche Paare geben sich gegenseitig die Erlaubnis für einmalige sexuelle Kontakte, während andere Paare vielleicht kein Problem mit wiederholten Kontakten haben. Es ist auch von Paar zu Paar unterschiedlich, ob nur Sex erlaubt ist oder auch eine emotionale Bindung aufgebaut werden kann. In manchen Fällen kann auch einer/eine der Partner*innen nebenher andere Kontakte pflegen, während der/die andere monogam bleibt.

Gründe für eine offene Beziehung

Du wirst es vielleicht seltsam finden und dich fragen, warum sich jemand eine offene Beziehung wünschen sollte. Aber wusstest du, dass viele Menschen vom Sex mit einer anderen Person als ihrem/ihrer festen Partner*in fantasieren? Etwa zwei Drittel der Frauen denken darüber nach, mit jemand anderem Sex zu haben. Und das ist nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass die Beziehung schlecht ist. Eine feste Beziehung ist einfach nicht für jeden Menschen der Weg zum Glück. Diese Menschen werden in einer offenen Beziehung viel glücklicher sein.

Vergiss eines nicht: Die Entscheidung für eine monogame oder offenen Beziehung liegt ganz bei dir und deinem/deiner Partner*in. Wofür auch immer ihr euch entscheidet – das eine ist nicht besser oder schlechter als das andere.

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Der Coolidge-Effekt

Es ist möglich, dass man nach dem Sex mit einem anderen Menschen mehr Lust auf Sex mit dem/der eigenen Partner*in hat. In der Biologie wird dieses Phänomen Coolidge-Effekt genannt. Dieser Effekt beschreibt das Phänomen, dass Menschen – vor allem Männer – mit der Zeit das sexuelle Interesse an ihrem/ihrer aktuellen Partner*in verlieren. Jedoch ist wohl aber ein Interesse für andere Menschen da. Wenn du dann mit jemandem außerhalb deiner festen Beziehung Sex hast, weckt das ein neues sexuelles Interesse an deinem/deiner festen Partner*in.

Tipps für eine erfolgreiche offene Beziehung

Führt ihr eine offene Beziehung oder zieht ihr eine offene Beziehung in Betracht? Damit das ein voller Erfolg wird, solltet ihr euch diese Tipps anschauen:

1. Denkt über die Beweggründe nach und drückt diese auf positive Weise aus, zum Beispiel: „Es fehlt mir an nichts und ich bin sehr glücklich mit dir. Ich liebe dich. Allerdings ich merke, dass ich die Aufmerksamkeit von anderen brauche.“
2. Macht deutlich, dass ihr euch liebt und dass es keinen Grund gibt, an dieser Liebe zu zweifeln.
3. Setzt klare Grenzen, indem ihr gemeinsam besprecht, was erlaubt ist und was nicht. Themen, wie eine sexuelle oder emotionale Bindung zu einer anderen Person, Sicherheit in Bezug auf Geschlechtskrankheiten, die Frage, ob du es dem/der festen Partner*in sagen sollst oder nicht, einmalige oder regelmäßigere Kontakte, sind Punkte die ihr im Vorhinein besprechen solltet. Es ist wichtig, dass ihr beide einverstanden mit den Entscheidungen seid.
4. Ihr solltet euch gegenseitig vertrauen. Eine offene Beziehung kann nur gelingen, wenn ihr tiefes Vertrauen ineinander und in eure Liebe habt.
5. Tastet euch zuerst langsam heran! Und springt nicht gleich mit voller Wucht in das Abenteuer. Auf diese Weise könnt ihr testen, ob eine offene Beziehung wirklich etwas für euch ist.
6. Höre immer auf deine Gefühle. Es kann passieren, dass Eifersucht aufkommt. Besprecht dies gemeinsam und findet heraus, was ihr braucht, um in eurer offenen Beziehung glücklich zu sein.
7. Seid euch bewusst über die Konsequenzen einer offenen Beziehung. Es kann z. B. sein, dass du weniger Aufmerksamkeit von deinem/deiner Partner*in bekommst. Überspringt deshalb auf keinen Fall Tipp Nummer 5 und probiert eine offene Beziehung erst einmal für eine Weile aus.

Führst du eine offene Beziehung? Oder spielst du mit dem Gedanken einer offenen Beziehung? Dann teile uns deine Erfahrungen in den Kommentaren unten mit. Wir sind gespannt!